Движение – это жизнь!
- Опубликовано: 08.08.2022, 13:41
Значение физической активности в жизни человека колоссальное и ничем не заменимое.Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности любого живого организма.
Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины -гормоны счастья ,которые помогают нам избавиться от нервного напряжения и повышают жизненный тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.
Недостаточная же двигательная активность человека губительна для всего организма в целом.
В результате мышечного голодания происходят разрушительные изменения. В первую очередь в сердечно-сосудистой системе. Сокращается количество резервных сосудов, капиллярная сеть уменьшается. Кровоснабжение всего тела, в том числе сердца и мозга ухудшается. Отсутствие циркуляции крови в сосудистом русле - и малейший тромб может стать причиной серьёзных проблем для здоровья,так как у организма не развита система резервных путей кровообращения.
А закупорка только одного сосуда «отключает» большой участок органа от питания. У людей же активно двигающихся, быстро налаживается резервный путь снабжения, поэтому они легко восстанавливаются. Да и тромбы появляются значительно позже и реже, т. к. в организме не происходит застойных явлений.
Двигайтесь,занимайтесь спортом,ведите активный образ жизни и будьте здоровы!
